• 1 büyük boy olgun muz
• 1 su bardağı light süt
• 1 adet yumurta
• 1 su bardağı karabuğday unu
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 2 çay kaşığı vanilya
• 1 silme tatlı kaşığı tarçın

Üst kısmı için;
• 3 adet çilek
• 1/3 orta boy muz
• 4 kare bitter çikolata (%80)

Tüm malzemeleri geniş bir kabın içerisinde iyice karıştırın. Önceden yağladığımız ve peçeteyle fazlasını aldığımız kızgın tavaya karışımdan 1 kepçe aktarın ve arkalı önlü pişirin. Üzerini dilediğiniz meyveleri ekleyip, bal ile servis edebilirsiniz. Ben bitter çikolatayı tercih ettimmm.

• Rafine şekersiz ve glutensiz olması sizi yanıltmasın tamamı yaklaşık 950 kaloriii 3 suç ortağı daha bulun derim Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.